لماذا يمكن لأعضاء اللحم البقري تعزيز دماغك وعضلاتك

اكتشف إمكانات مكملات أعضاء اللحم البقري لدعم مستويات الطاقة لديك وحيوية الجلد وصحة الجهاز المناعي، وذلك بفضل محتواها الغني بالحديد وفيتامين أ والكولين. في حين أن فوائدها واعدة، فمن الضروري استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل جعلها جزءًا من روتينك.

1. قد يعزز مستويات الحديد والطاقة

كبد البقر غني بالحديد وفيتامين ب12.1 انخفاض مستويات الحديد يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، مما يسبب الضعف والتعب. يساعد الحديد على إنتاج الهيموجلوبين، الذي يحمل الأكسجين في الدم. 2 يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 أيضًا إلى فقر الدم الضخم الأرومات، مما يؤدي إلى التعب.

ويرتبط نقص حمض الفوليك (فيتامين ب9) أيضًا بفقر الدم الضخم الأرومات. يعد الكبد مصدرًا غنيًا بفيتامين ب9 لأنه يخزن حمض الفوليك.

تلعب العناصر الغذائية المحددة دورًا حيويًا في إنتاج الطاقة. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي قوي على أن مكملات أعضاء لحوم البقر يمكن أن تعزز الطاقة. إذا شعرت بالتعب بشكل غير عادي، قم بزيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لاستبعاد الحالات الطبية مثل انقطاع التنفس أثناء النوم.

2. قد يقوي جهاز المناعة لديك

الكبد البقري غني بالزنك، مما يساعد جهاز المناعة على محاربة البكتيريا والفيروسات.

يوجد فيتامين أ بشكل طبيعي في لحوم الأعضاء مثل الكبد. وهو ضروري للأداء الطبيعي لصحة العين وضروري للحفاظ على وظيفة المناعة.

إلى جانب الزنك وفيتامين أ، يعد الكبد مصدرًا قيمًا لفيتامين د، الذي يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي.

3. قد يحسن صحة الجلد

يدعم كبد البقر صحة الجلد من خلال محتواه من فيتامين أ. يعزز فيتامين أ مرونة الجلد ويساعد على تجديد ألياف الكولاجين. كما أن لديها خصائص مضادة للجراثيم وتقشير. يمكن لمشتقات فيتامين أ، مثل الإيزوتريتنون، علاج حب الشباب.

4. قد يعزز قوة الدماغ

يحتوي كبد البقر وكبد الدجاج والبيض على نسبة عالية من الكولين. تساعد هذه العناصر الغذائية على تنظيم الذاكرة والمزاج والتحكم في العضلات.

وجدت دراسة أن النساء الحوامل اللاتي تناولن 930 ملليجرامًا من الكولين يوميًا كان لديهن أطفال يتمتعون بذاكرة أفضل من أولئك الذين تناولوا 480 ملليجرامًا. بسبب محتواه العالي من فيتامين أ، يجب على النساء الحوامل توخي الحذر عند تناول الكبد.

لا يوجد دليل سريري يدعم أن مكملات أعضاء اللحم البقري توفر هذه الفوائد الصحية للدماغ.

5. قد يساعد في إصلاح العضلات

البروتين ضروري لإصلاح وبناء العضلات.

يحتوي الكبد والكلى على نسبة عالية من البروتين ويوفران جميع الأحماض الأمينية الأساسية. كما أن الكلى غنية بفيتامين ب12 والسيلينيوم والحديد والنحاس والفوسفور والزنك.

6. قد يقلل الالتهاب

الإنزيم المساعد Q10، المعروف أيضًا باسم يوبيكوينون، هو مركب موجود في الأعضاء الحيوانية، وخاصة القلب. فهو يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة ويعزز جهاز المناعة- ويقلل من علامات الالتهابات، مما يفيد الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب وأمراض القلب.

اعتبارات السلامة

في حين أن مكملات الأعضاء قد تقدم فوائد، كن حذرًا إذا كنت:

1) لديك حساسية من لحوم البقر أو لحوم الأعضاء: تجنب هذه إذا كان لديك حساسية من منتجات لحوم البقر. تحقق من ملصقات المنتج.

2) ارتفاع نسبة الكولسترول أو أمراض القلب: يمكن أن ترفع لحوم الأعضاء مستويات الكوليسترول، مما يزيد من مخاطر القلب والأوعية الدموية. تستهلك باعتدال.

3) الحمل أو الرضاعة:الإفراط في فيتامين أ يمكن أن يضر بالحمل. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

4) معرضون لخطر التسمم بفيتامين أ: لأن كبد البقر يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ، فإن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب صداعًا شديدًا، وعدم وضوح الرؤية، والغثيان، والدوخة، وآلام في العضلات، ومشاكل في التنسيق. في الحالات الشديدة، يمكن أن يكون تناول الكثير من فيتامين أ قاتلاً.

5) معرضون لخطر التعرض للسموم: قد تحتوي أعضاء الحيوان على معادن ثقيلة، وقد تم العثور على بقايا مبيدات حشرية في أجزاء الماشية مثل الكبد واللسان والعضلات والكلى.

6) الإصابة بالنقرس: يتحلل البيورين الموجود في الطعام إلى حمض البوليك. ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم يمكن أن يؤدي إلى النقرس. إذا كنت مصابًا بالنقرس، فقد ترغب في تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين-مثل لحوم الأعضاء.

من الذي يجب أن يفكر في مكملات أعضاء لحم البقر؟

القليل من الأبحاث تدعم حاليًا استخدام مكملات أعضاء اللحم البقري. مع بعض الاستثناءات، يستطيع معظم الأشخاص تلبية احتياجاتهم الغذائية من خلال اتباع نظام غذائي متوازن. نظرًا لأن مكملات أعضاء اللحم البقري غنية بالعناصر الغذائية، فقد تفيد الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الطاقة أو نقص العناصر الغذائية.

ومع ذلك، فمن الضروري استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في تناول مكملات أعضاء اللحم البقري، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية كامنة.

ما هي الجرعة؟

لا توجد أبحاث سريرية حول مكملات أعضاء اللحم البقري، لذا فإن الجرعة غير واضحة. تأكد من مراجعة إرشادات الشركة المصنعة. اسأل مقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي للحصول على مزيد من التوجيه.

كيفية اختيار-مكملات أعضاء اللحم البقري عالية الجودة

عند اختيار مكملات أعضاء البقر، ابحث عما يلي:

1)العشب-العلف والمراعي-الأبقار المرباة

2)المعالجة المجففة بالتجميد-(التي تحافظ على العناصر الغذائية)

3) لا توجد مواد حشو أو مكونات صناعية أو مكونات تمنع التكتل (عوامل التدفق)