تظهر أوميغا 3 فائدة التدهور المعرفي في المراجعة

خلصت مراجعة جديدة للأبحاث التي تغطي أكثر من 25000 موضوع إلى أن أوميغا 3 تقدم فوائد صغيرة ولكنها مهمة لكبار السن الذين يواجهون تدهورًا إدراكيًا محتملاً.

تظهر مكملات أوميجا-3 كأداة قيمة في إدارة التدهور المعرفي المرتبط بالعمر، وفقًا لمراجعة جديدة. وخلص الباحثون إلى أن الفوائد معتدلة، ولكن من الواضح أنها ذات دلالة إحصائية، ومتسقة بشكل ملحوظ عبر المراجعات المنهجية الأخيرة.

وكان البحث الجديد من عمل فريق من الباحثين المرتبطين بالمستشفيات والجامعات في البرتغال. تم نشره مؤخرًا في مجلة المغذيات.

لاحظ المؤلفون أن أوميغا-3 هي مكون تم بحثه جيدًا -وبفضل هذا التاريخ الطويل والعديد من الدراسات ذات المدة والقوة الإحصائية والمنهجيات المختلفة - تم تحقيق نطاق أوسع من المثالي من النتائج. وينطبق هذا بشكل خاص على مجال أوميغا 3 وعلاقتها بالصحة المعرفية.

أخذ وجهة نظر 30000 قدم

وفي محاولة لتوضيح تلك الصورة الموحلة إلى حد ما، قرر المؤلفون إلقاء نظرة على المراجعات المنهجية التي تم نشرها على مدى العقد الماضي للحصول على صورة عن الاتجاه العام للبحث.

ولتحقيق هذه الغاية، أجروا عمليات بحث في MEDLINE، وقاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية، وScopus، والسجل المحتمل للمراجعات المنهجية PROSPERO International بين يناير 2014 وديسمبر 2024.

كان المؤلفون يبحثون عن مراجعات منهجية لتقييم الدراسات التي أجريت على البالغين أو كبار السن، الذين كانوا يتمتعون بصحة جيدة، أو يعانون من تدهور إدراكي معتدل أو يعانون من مرض الزهايمر. بالإضافة إلى ذلك، كانوا يبحثون عن الأبحاث التي يتم إجراؤها باستخدام المكملات فقط، بدلاً من أوميغا 3 المقترنة بتدخلات أخرى.

كما أرادوا أيضًا إجراء مراجعات تركز على التجارب المعشاة ذات الشواهد على المجموعات البشرية فقط. حصر المؤلفون بحثهم في الأبحاث المنشورة باللغة الإنجليزية أو الإسبانية أو البرتغالية. وانتهى بهم الأمر بتسعة مراجعات منهجية لإدراجها في المراجعة الوصفية الخاصة بهم. في المجمل، قاموا بتقييم المراجعات المنهجية التي شملت 26881 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 40 عامًا أو أكثر.

يقتصر النطاق على الدراسات التي استخدمت أداة قياس تم التحقق من صحتها

لقد قصروا نطاقهم على الدراسات التي استخدمت اختبار الحالة العقلية المصغر (MMSE) كأداة لتقييم الضعف الإدراكي. تم تطوير اختبار MMSE لأول مرة في عام 1975 ويتكون من 11 سؤالًا قياسيًا. منذ أواخر التسعينيات، أصبحت صحتها التي تم التحقق منها وإمكانية تكرار نتائجها بسرعة واحدة من الطرق القياسية لقياس الأداء المعرفي وخطر الإصابة بالخرف.

أحد الأشياء المثيرة للاهتمام التي ظهرت من تقييم المؤلفين هو أن فوائد أوميغا-3 قد تتضمن بناء مستوى معين داخل الجسم، بدلاً من التأثيرات المعتمدة على الجرعة التي تظهر في بعض العناصر الغذائية الأخرى.

وقالوا: "تشير هذه النتائج إلى أن الآلية العلاجية قد تنطوي على تأثيرات عتبة بدلاً من العلاقات الخطية بين الجرعة والاستجابة، مع تحقيق الفوائد بمجرد الوصول إلى الحد الأدنى من المستويات الفعالة".

وخلص الباحثون إلى أن "التأثير الإيجابي الملحوظ (وإن كان صغيرًا) لمكملات أوميغا 3 على تقليل التدهور المعرفي، بغض النظر عن الوقت أو الجرعة، يشير إلى أن الأطباء يمكن أن يفكروا في استخدام هذا التدخل المقترن بالتدخلات الأخرى الموصى بها لمنع الضعف الإدراكي".

نرحب بالإضافة إلى مجموعة الأدلة

وقال الدكتور ويليام هاريس، رئيس معهد أبحاث الأحماض الدهنية (FARI)، إن هذا البحث الجديد يعد إضافة مرحب بها إلى المجموعة المتزايدة من أدلة أوميغا 3.

"هذه المراجعة المحدثة لتأثيرات أحماض أوميجا 3 الدهنية على التدهور المعرفي تشير إلى فوائد صغيرة ولكنها مهمة لهذه العناصر الغذائية المهمة في الصحة العقلية. هناك حاجة لتجارب عشوائية أكبر ونهائية لتحديد الجرعات المناسبة والوقت للتدخل لإبطاء فقدان القدرة العقلية،" قال هاريس لمجلة SupplySide Supplement Journal.